Wil jij ook weten hoeveel je op je smartphone zit?

apple applications apps cell phone

Photo by Tracy Le Blanc on Pexels.com

iPhone:

Ga naar instellingen en zoek: ‘schermtijd’.

Klik op je schermtijd én kies voor het weekoverzicht.

Neem een screenshot en stuur het ons door!

 

Android:

Dowload de app: Android Digital Wellbeing*

Neem een screenshot van je weekoverzicht en stuur het ons door!

 

*Is deze app niet beschikbaar voor je apparaat? Ga dan naar de Play store en typ: ‘screen time’ dowload vervolgens één van de apps.

Waarom vrouwen altijd zeggen dat alles oké is, terwijl dat niet zo is

photo of woman standing in front of wooden wall looking away

Photo by Tim Mossholder on Pexels.com

Waarom kunnen vrouwen nooit beslissen over wat ze willen eten? Waarom maken ze in groep een sanitaire stop? Waarom hebben ze 10 handtassen nodig wanneer ze er maar een tegelijk kunnen gebruiken? Ik ga eerlijk zijn, ik kan niet op alles een antwoord geven. Maar er is een vraag waar ik het antwoord wel op weet: waarom zeggen vrouwen dat alles oké is wanneer dat overduidelijk niet zo is?

De vraag gaat al jaren mee. Decennia geleden vertelden vrouwen al dat alles oké was, ook al was er voldoende bewijs dat dat niet zo was. Vroeger accepteerden mannen het antwoord en lieten het probleem voor wat het was. Niet altijd een even goede oplossing. Voor de moderne man: dit zijn de redenen waarom een vrouw vaak zegt dat er niets mis is, wanneer dat duidelijk wél zo is.

Ze heeft geleerd dat vrouwen altijd overdrijven

Gestoord. Psycho. Trut. Er worden heel wat verwijten naar dames hun hoofd gegooid. Bijna iedere vrouw kwam er al ooit mee in contact. Ze worden in een hokje geduwd wanneer ze eigenlijk een normale bezorgdheid uitdrukken. Jouw vriendin is niet gek omdat ze vraagt waarom jij de nacht doorbracht met allemaal vrouwen en het haar niet verteld hebt. Ze is ook geen trut omdat ze vraagt om aandacht voor haar te hebben in plaats van voor je gsm. Om maar te zwijgen van mannen die hun ex-vriendinnen beschrijven met een combinatie van de drie scheldwoorden. Vrouwen krijgen constant te horen dat ze overdrijven. Zoek maar eens naar een film waar geen gestoorde ex-vriendin in voorkomt. Het wordt er bij vrouwen met de paplepel ingegoten dat ze de coole en sexy vriendin moeten zijn die nooit lastig wordt. Emoties en frustraties worden dagelijks onderdrukt, zodat je niet de stempel van ‘gestoord of gek’ op je voorhoofd geduwd krijgt. Meteen ook de eerste reden waarom dames vaak gewoon zuchten dat alles oké is. Want wie wil nu bekendstaan als de ‘high maintenance’ vriendin?

Ze weet het zelf nog niet

Een iets minder diepgeworteld probleem. Dames weten vaak zelf nog niet wat er nu juist scheelt. Dames pikken emoties over het algemeen sneller op dan mannen. Maar dat wil niet zeggen dat ze altijd evengoed weten wat nu juist het probleem is. De reden van hierboven doet vrouwen vaker twijfelen. Daarom duurt het soms wat langer voor ze weten of het probleem ook echt een probleem is.

Ze heeft er geen zin in

Een klassieker. Het gaat hand in hand: een volwassen relatie brengt het praten over problemen met zich mee. Al leer je ook dat sommige van die problemen zelf kunnen verdwijnen. Zegt een juffrouw dat alles oké is? Dan hoopt ze er misschien op dat het probleem zichzelf zal oplossen. Daarnaast is het probleem vaak niet erg genoeg om een hele discussie over te hebben. Wanneer het gelinkt is aan een eenmalige gebeurtenis bijvoorbeeld. Ze kan voor zichzelf hebben opgemaakt dat het probleem geen energie waard is.

Ze heeft je het al eens verteld

Je schoenen opruimen wanneer je thuiskomt? De verjaardag van haar moeder niet vergeten? Het gras zo nu en dan maaien? Ze heeft het je allemaal al 28 keer gevraagd. Op een bepaald moment heeft ze gewoon geen zin meer om het erover te hebben. Het is frustrerend en nutteloos.

Je luistert niet naar haar

Mannen houden van problemen oplossen. Een eigenschap waarvan we houden wanneer er iets mis is met onze wagen of computer. Maar wanneer we over een frustrerende situatie willen vertellen, houden we minder van deze eigenschap. Verveel jij je wanneer je vriendin opnieuw over de ruzie met haar beste vriendin vertelt, en zeg je dan maar dat ze misschien ‘haar regels zal hebben’? Dan is de kans groot dat je liefste na een tijd dit soort problemen niet meer met jou wil delen. Het korte en gemakkelijke antwoord: ‘alles is oké’.

Er is niets mis

Als ik een euro zou krijgen voor alle momenten waarop een man ervan overtuigd was dat ik boos was terwijl dat eigenlijk niet het geval was, dan zou ik nu drie weken op vakantie kunnen in Bali. Begrijp me niet verkeerd, het is erg lief dat jullie zo bezorgd zijn en willen weten of er iets scheelt. Zegt je partner dat er niets mis is, terwijl jij van het tegendeel uitgaat? Vraag het dan nog een keer en laat haar daarna met rust.

Bron

Goed gefeest gisteren? Daarom maakt dansen je gelukkiger

group of people partying

Photo by Matan Segev on Pexels.com

Je kan niet ontkennen dat een avondje dansen niets met je doet. Je voelt je in hogere sferen en kan er niet genoeg van krijgen. Ook de dag nadien lijkt het of je de wereld aankan. Maar hoe komt dat toch?

Professor dokter Marc Leman, musicoloog aan de UGent, gaf in Universiteit van Vlaanderen drie wetenschappelijke redenen waarom we bij het dansen in een ander bewustzijn komen dan dat van ons dagelijkse leven. Wij zetten ze even voor je op een rijtje:

1. Het cognitieve fenomeen: het ritme van de muziek is voorspelbaar

Elk nummer heeft een bepaald ritme, een beat. Tijdens het luisteren naar muziek maken onze hersenen constant berekeningen, waarbij we zogenaamd het ritme voorspellen en daarop bewegen. We krijgen het gevoel dat we controle hebben over de muziek en dus ook over onze omgeving. Dat gevoel van controle geeft ons kracht.

2. Het lijfelijke fenomeen: dansen zorgt voor lichamelijke interactie

De uitdrukking van ons lichaam is volgens Charles Darwin een biosignaal. Dit wil zeggen dat we op onze expressieve lichamelijke uitdrukking een expressieve respons verwachten. Stel: je danst de benen van onder je lijf en overhaalt je partner om hetzelfde te doen. Het lukt je om hem op de dansvloer te krijgen waardoor jullie nu samen dansen. Dat gevoel van lichamelijke / sociale interactie maakt je gelukkig.

3. Het biologische fenomeen: dansen maakt chemische stoffen vrij

Dansen is een fysieke inspanning waarbij chemische stoffen als hormonen en neurotransmitters vrijkomen. Je raakt opgewonden en krijgt het gevoel dat je de hele wereld aankan. Alleen al om die reden werkt dansen verslavend.

Bron

Dit zijn de allerslechtste openingszinnen OOIT

man and woman eating ice creams

Photo by rawpixel.com on Pexels.com

Als jij dacht dat je alle slechte openingszinnen al eens gehoord had, dan ken je deze openingszinnen waarschijnlijk nog niet. Als je graag een praatje wil maken met iemand die je leuk vindt, is een gewoon ‘Hoi, hoe gaat het?’ misschien leuker. Alhoewel we hier ook wel om kunnen lachen.

Deze slechte openingszinnen zijn het allerergst

1. Je vader is een dief. Hij heeft alle sterren van de hemel gestolen en ze in jouw ogen gestopt.

2. Weet jij waar mijn shirt van is gemaakt? Boyfriend material.

3. Ik ben een slak, maar ben mijn huisje verloren. Mag ik bij jou komen slapen?

4. Deed het pijn toen je uit de hemel viel?

5. Ik geef een feestje in m’n mond. Zin om te komen?

6. Ben jij je tong verloren? – Nee hoor! – Gelukkig maar, want die heb je zo nog nodig.

7. Geloof jij in liefde op het eerste gezicht of zal ik nog een keertje langslopen?

8. Ben jij niet moe? Je loopt al uren rondjes in mijn hoofd.

9. Is het nou zo warm hier, of ben jij zo heet?

10. Mag ik een foto van je? Dan weet Sinterklaas precies wat hij me moet geven.

11. Ik zou je graag versieren, maar ik ben mijn slingers vergeten.

12. Ik heb morgen een kater en nu zoek ik nog een poes.

13. Heb je een kaart? Ik blijf maar verdwalen in je ogen.

14. Ken ik jou niet uit Griekenland? Niet? Daar komen toch alle godinnen vandaan?

15. Als ik nou voor jou kook, ben jij dan mijn toetje?

16. Mijn naam is (…). Onthoud het, je gaat het straks nog schreeuwen.

17. Wil jij serieus genomen worden?

18. Wil je met hem dansen? (wijst naar zijn vriend)

19. Heb jij ook zo’n hekel aan openingszinnen?

20. Als ik een papegaai was en jij een piraat, zal ik dan op deze (hand op meest dichtstbijzijnde schouder) of deze (arm om schouders) schouder zitten?

Bron

Dit zijn volgens mannen en vrouwen de grootste fouten die we maken tijdens de seks

grayscale photo of naked woman

Photo by John Rocha on Pexels.com

Kousen in bed, een stinkende adem, binnen de 3 seconden klaarkomen: we kunnen algauw een waslijst aan afknappers tijdens de seks opsommen. Toch blijkt de grootste fout die we maken tussen de lakens iets helemaal anders te zijn.

Toegegeven, ook ons seksleven kent eb en vloed. Soms neemt de avonturier het in ons over, of we nu een relatie hebben of niet, andere keren zijn we zo moe en lusteloos, dat we – laten we eerlijk zijn – liever zin hebben om onze favoriete Netflixserie te bingewatchen of een goed boek te lezen in plaats van te rampetampen.

En laat nu net dat laatste de grootste fout zijn die we als vrouwen maken in bed. Nee, niet onze grote, doch comfortabele bommaonderbroek of het feit dat we niet alle standjes uit de Kamasutra kennen, wel dat we niet genoeg initiatief nemen voor seks blijkt op nummer 1 te staan als grootste seksfout die we als vrouw kunnen maken.

Dat is althans het resultaat van een onderzoek dat uitgevoerd werd bij 2.000 Britse mannen en vrouwen. Zij moesten aangeven wat de grootste fouten waren die hun partner in bed kon maken. Daaruit bleek dat mannen het gebrek aan initiatief nemen het meest ergerlijke vinden. Vrouwen vinden het overslaan van het voorspel en meteen aan de daad beginnen dan weer de grootste seksfout die hun mannelijke partner kan maken.

Benieuwd naar wat mannen en vrouwen nog meer als afknapper beschouwen? Hieronder vind je de volledige lijstjes.

De grootste seksfouten die vrouwen maken, volgens mannen

1. Geen initiatief nemen voor seks.

2. Altijd willen vrijen in het donker.

3. Een orgasme faken.

4. Te veel praten.

5. Nooit om iets nieuws vragen.

6. Zeggen wat hun vorige geliefde deed in bed.

7. Seks overdenken.

8. Te timide zijn.

9. Geloven dat hij áltijd zin heeft in seks.

10. Zich zorgen maken over hun uiterlijk.

De grootste seksfouten die mannen maken, volgens vrouwen

1. Het voorspel overslaan en meteen tot de daad overgaan.

2. Eerst een orgasme krijgen.

3. Onhandig zijn.

4. Geile praatjes verkopen op een ruwe manier.

5. Gebrek aan communiceren / intimiteit na de seks.

6. In slaap vallen zodra ze hun hoogtepunt bereikt hebben.

7. Commentaar geven op het lichaam van de vrouw.

8. Ervan uitgaan dat ze weten wat de vrouw wilt.

9. Blijven vasthouden aan hun plan dat ze voor ogen hadden en haar lichaamstaal negeren.

10. Zich alleen richten op het fysieke aspect zonder aandacht te geven aan de emotionele connectie.

Bron

Zoveel tijd brengen we dagelijks al roddelend door

763 (5).jpg

Ah, roddelen: een activiteit die zo universeel is dat er magazines, websites, televisieseries en volledige carrières aan gewijd werden. Roddelen is menselijk. Het maakt niet uit hoe onbaatzuchtig je bent, je hebt sowieso al eens geroddeld over een beroemdheid of iemand die je kent. Een groep onderzoekers nam onder de loep hoe belangrijk roddelen nu juist is in het dagelijks leven en wie meer geneigd is om het te doen.

Wat blijkt? Gemiddeld brengen we zo’n 52 minuten per dag al roddelend door. Het onderzoek werd gepubliceerd in de Social Psychological and Personality Science en bestudeerde data van vijf andere studies waaraan 467 proefpersonen deelnamen. De mensen die deelnamen aan het onderzoek droegen een gadget rond hun nek dat al hun conversaties opnam en dat twee tot vijf dagen lang. Daarnaast vulden ze ook vragenlijsten in over zichzelf. De opgenomen gesprekken werden bestudeerd en dan werd uitgemaakt over wat voor geroddel het juist ging: was het positief, negatief of neutraal? Wie was het onderwerp (bekend persoon of kennis)? Wat was het onderwerp (sociaal onderwerp of voorkomen)?

Roddelaars worden in hokjes geplaatst, ze worden vaak gezien als: immoreel, laagopgeleid, vrouwelijk en van een lagere sociale klasse. Maar het stereotype dat vooral vrouwen roddelen wordt door de studie weerlegd. Zowel mannen als vrouwen doen het evenveel én vrouwen gaan daarnaast vaker neutraal kletsen. Amper 15% van alle beluisterde gesprekken was negatief of met een oordeel volgens de onderzoekers.

Oudere onderzoeken toonden al aan dat roddelen een positief effect kan hebben. Het kan ervoor zorgen dat je een band krijgt met de persoon waarmee je het doet. Maar liefst 65 procent van ons dagelijks taalgebruik valt onder roddelen, beweert de bekende antropoloog Robin Dunbar.

Volgens Dunbar heeft het zelfs een belangrijke rol gespeeld bij de menselijke evolutie. Mensen zijn door de eeuwen heen in steeds grotere groepen gaan leven. Roddelen is dan de uitgelezen manier om te weten wat er speelt in de levens van anderen. Meer zelfs: zo konden onze voorouders in de gaten houden wie de deugnieten en de delinquenten waren. Door over andere mensen te praten, was iedereen ook op de hoogte van de groepsnormen. Kortom, zonder alle geruchten zou het veel moeilijker geweest zijn om sociale relaties te smeden in grote groepen.

Roddelen is leren

Psycholoog Roy Baumeister geeft zijn collega gelijk. Hij verklaart ook waarom we het zo ontzettend moeilijk vinden om niet kwaad te spreken over anderen. Anekdotes doorvertellen over misstappen of fails van mensen is veel leerrijker dan iemand de lucht in te prijzen. Dat geldt nu nog altijd. Het is een pak interessanter om te weten waarom een bepaalde collega ontslagen is dan te horen waarom iemand uitgeroepen is tot ‘medewerker van de maand’.

Maar als al dat gekoffieklets zoveel evolutionair nut heeft en ons helpt om te leren uit fouten van anderen, waarom voelen we ons dan toch schuldig achteraf? Daar heeft de Britse professor Brian Boyd dan weer een antwoord op. Ook hij gaat ervan uit dat onze voorouders roddelden om informatie over elkaar te delen en te controleren wie de groep in gevaar brengt door de normen te overschrijden. Stel dat jij als eerste kan uitpakken met het nieuws dat iemand iets mispeuterd heeft, dan krijgt jouw sociale status een flinke boost.

Net daarom is het ook zo verleidelijk om een pittig detail van iemand door te vertellen, ook al had je nog zo braaf beloofd “dat je het tegen niemand anders ging zeggen”. Maar als je dit te veel doet, krijg je natuurlijk een slecht gevoel. Helemaal als je de waarheid gaat verdraaien of jezelf gaat verkneukelen in het onheil van iemand anders.

Bron

Studie legt gezonde bovengrens vast voor dagelijks aantal kopjes koffie

six white ceramic mugs

Photo by rawpixel.com on Pexels.com

Hoe is jouw werkdag vanochtend gestart? De kans is groot dat er koffie bij kwam kijken. Maar hoeveel kopjes mogen we nu eigenlijk zonder onze gezondheid op het spel te zetten? Een nieuw wetenschappelijk onderzoek legt dat maximumaantal kopjes per dag waarboven je je maar beter niet waagt op vijf.

Het zijn professor Elina Hyppönen en doctor Ang Zhou van de universiteit van Zuid-Australië die het meest recente onderzoek naar koffiegebruik hebben gevoerd en gepubliceerd. Zij ontdekten dat vanaf de zesde tas het risico op hartproblemen met 22 procent omhoog klimt.

De onderzoekers bekeken de langetermijngevolgen van koffiegebruik op cardiovasculaire ziektes, die van hart en bloedvaten dus. Hyppönen schat het wereldwijde koffiegebruik op drie miljard kopjes per dag. “Het is dan ook van groot belang de limieten voor je gezondheid te kennen”, stelt ze. “En zoals wel vaker, draait alles om gematigdheid. Overdrijf en je gezondheid betaalt het cash.”

Hoge bloeddruk

“De meeste mensen zijn het er wel over eens dat je zenuwachtig, prikkelbaar en zelfs misselijk kan worden als je veel koffie drinkt”, legt Hyppönen uit. “Dat komt omdat cafeïne je lichaam helpt om sneller en harder te werken. Maar waarschijnlijk is het ook een indicator dat je voorlopig je limiet hebt bereikt.”

“We weten dat het risico op cardiovasculaire aandoeningen vergroot door een hoge bloeddruk, wat een gevolg kan zijn van overmatig cafeïnegebruik”, gaat de professor van de universiteit van Zuid-Australië verder. “Om het hart en de bloeddruk gezond te houden, zouden de mensen hun kopjes koffie moeten beperken tot minder dan zes. Onze gegevens legden het kantelpunt op zes. Vanaf dan begon de cafeïne het cardiovasculaire risico in negatieve zin te beïnvloeden.”

De nieuwe studie is lang niet het enige onderzoek naar koffieconsumptie de laatste jaren. Ditmaal werden 347.077 deelnemers tussen 37 en 73 jaar oud eraan onderworpen. Het is wel de eerste keer dat er een bovengrens wordt aangegeven voor gezond koffiegebruik.

Bron

Dit is de állerbeste reden om te mediteren: als je mediteert, heb je meer seks

couple holding hands love people

Photo by Life Of Pix on Pexels.com

Meditatie en seks. Je zou de twee misschien niet zo snel aan elkaar koppelen, maar ze hebben meer met elkaar gemeen dan je denkt.

Seks is zoveel meer dan alleen een fysieke activiteit. Het mentale aspect van seks (dat je weer beoefent met meditatie) is namelijk ontzettend belangrijk bij het behouden en ontwikkelen van intimiteit. Meditatie kan je helpen om bewuster te worden van je lijf en om in het nu te leven. En dát heeft weer een positieve uitwerking in de slaapkamer en op je libido.

Meditatie is een eeuwenoude en eenvoudige manier om rust, evenwicht en energie te vinden. Volgens wetenschappelijk onderzoek vermindert het stress en verhoogt het je focus. Maar volgens dit onderzoek werken deze voordelen ook door in je seksleven.

Aan dit onderzoek deden 450 vrouwen tussen de 17 en 70 jaar mee. Zo werd er gekeken naar hun ervaring met meditatie in relatie tot seks. Vrouwen die vaker mediteerde scoorde hoger op lust en hadden vaker een orgasme dan vrouwen die niet mediteerde.

Wil je dit zelf ervaren? Met deze tips leer je mindfulness in de slaapkamer toepassen.

Tip 1: Schakel je automatische piloot uit

Er zijn waarschijnlijk tientallen klusjes die je dagelijks gedachteloos uitvoert. En misschien is het niet de meest leuke vergelijking, maar soms kan seks met je partner in dezelfde categorie vallen (zeker als je al wat langer bij elkaar bent). Je bent zo aan elkaar en aan de situatie gewend dat je brein even op stand-by staat, en dat is niet bepaald goed voor de passie.

Wat kun je doen om weer in het moment te zijn tussen de lakens? Probeer eens een ademhalingsoefening (niet per se op het moment zelf). Door op je ademhaling te focussen ben je instaat meer in contact te zijn met je eigen lichaam, en dat is een houding die je als je met je lief bent kunt aannemen.

Tip 2: Blijf in het hier en nu

Dwalen jouw gedachtes tijdens seks soms totaal af? Als je dit opmerkt breng dan je aandacht terug naar je lichaam. Op deze manier ben je meer bewust in het hier en nu, waardoor je de seks ook intenser zult ervaren. Wanneer je vaker let op het controleren van je gedachtes zul je merken dat het steeds makkelijker word om in het hier en nu te zijn.

Tip 3: Ga (meer) mediteren

Een meditatie oefening kan je helpen controle op je gedachten te krijgen. Als je merkt dat je wordt afgeleid door je gedachtes kan het helpen een meditatie oefening te doen. Hierdoor zul je je meer bewust zijn wanneer je weer eens afgeleid word door je eigen gedachtes.

Laat je inspireren door onze een van onze meditaties: Leer mediteren als een Boedha of de 16 seconden meditatie van Davidji.

Bron

50 vragen om iemand beter te leren kennen

ask blackboard chalk board chalkboard

Photo by Pixabay on Pexels.com

  1. Hoe belangrijk is familie voor je?
  2. Hoe is je band met je familie?
  3. Geloof je in het huwelijk?
  4. Heb je broers of zussen?
  5. Welke karaktereigenschappen zie je graag in je partner?
  6. Wat vind je het leukst aan je familie?
  7. Ben je romantisch?
  8. Hoeveel relaties heb je gehad?
  9. Hoelang was je langste relatie?
  10. Heb je al eens gedatet?
  11. Heb je kinderen?
  12. Heb je een kinderwens?
  13. Ben je trouw?
  14. Waar sta je om bekend bij vrienden en familie?

TIP: STEL VRAGEN DIE BIJ DE SITUATIE PASSEN. GEEN DIEPGAANDE GESPREKKEN OVER GEVOELENS OP EEN EERSTE DATE.

Muziek, films en boeken

Als het op entertainment aankomt dan heeft iedereen een andere voorkeur. Muziek, boeken en films kennen diverse genres en stromen zodat er voor ieder wat wils is. Door deze vragen te stellen kom je erachter waar de ander zich mee amuseert.

  1. Lees je boeken?
  2. Luister je vaak naar muziek?
  3. Wat vond je de beste film ooit?
  4. Welke muzieknummers ken je volledig uit je hoofd?
  5. Welke televisieprogramma’s kijk je?
  6. Welk televisieprogramma weiger je om te kijken?
  7. Wie is je favoriete artiest?
  8. Wat is je favoriete genre boeken?
  9. Wat is het beste boek dat je ooit gelezen hebt?
  10. Van welke muziek hou je?
  11. Dans je graag?
  12. Heb je Netflix?
  13. Welk muzieknummer vind je leuk maar durf je niet voor uit te komen?
  14. Welk boek heeft de meest indruk op je achter gelaten?
  15. Ben je een feestbeest?
  16. Heb je Spotify?

Hobby en werk

man tijdVan alle uren in een dag wordt de meeste tijd besteed aan werk en hobby’s. Gemiddeld gezien besteden we zelfs meer tijd aan deze twee zaken dan aan slapen. De één houdt van voetbal, de ander heeft er een hekel aan. Zo hebben veel mensen nooit zin om te werken terwijl de ander met plezier in het weekend doorwerkt. Deze vragen kun je stellen als je meer wilt weten of wat iemand voor werk doet en welke hobby’s de ander graag tijd aan besteed.

  1. Wat voor hobby zou je doen als je tijd en geld geen probleem was?
  2. Welke soort kunst geniet je het meest van?
  3. Welk kunststuk was je het meest onder de indruk van?
  4. Doe je aan een sport?
  5. Hoe vaak sport je?
  6. Als je een Olympische sport zou doen, welke zou dat zijn?
  7. Wat is je favoriete sport?
  8. Welke baan zou heel goed bij je passen?
  9. Welke baan zou het slechtst bij je passen?
  10. Heb je wel eens vrijwilligerswerk gedaan?
  11. Als elke baan hetzelfde zou betalen, wat zou je dan doen?
  12. Waarom ben je het werk dat je nu doet gaan doen?
  13. Hoe relax je na een lange dag werken?
  14. Wat doe je voor werk?
  15. Wat doen je ouders voor werk?
  16. Hoeveel ambitie heb je?
  17. Wat vind je belangrijker; meer verdienen of leuker werk?

Vakantie en reizen

Meer dan 90 procent van de Nederlanders gaat jaarlijks minimaal een week op vakantie. Als je wilt weten of iemand bij je past dan kunnen vragen over vakanties niet ontbreken. Met deze vragen kom je erachter wat voor vakanties iemand leuk vindt en of dat in lijn ligt met je eigen voorkeuren.

  1. Wat is je favoriete vakantieland?
  2. Hou je van reizen?
  3. Kies je liever een actieve vakantie of een strandvakantie?

Bron

Jaloers? Dit is de betekenis van deze emotie

close up photo of woman with gold glitters on her face

Photo by Hope Aye on Pexels.com

Jaloezie is geen fijne emotie, maar heeft (echt!) ook positieve kanten. Want wat betekent het eigenlijk, dat je jaloers bent? Met deze drie vragen kom je erachter!

Jaloers op een vriendin die een baan krijgt die jíj had willen hebben. Een simpel voorbeeld van iemand die plotseling iets heeft wat jij óók heel graag zou willen. Zelfs als je van jezelf vindt dat je helemaal niet jaloers bent, kun je er soms plotseling toch door worden overvallen. Iemand heeft iets, en jij hebt het niet. En dat is niet eerlijk. Je wilt het niet, maar toch: je bent gewoon stikjaloers.

Een steek van jaloezie

Het lastige aan jaloezie is dat het zo’n lichamelijke emotie is. Je kunt echt een steek voelen van jaloezie. Je kunt er naar van zijn, echt lichamelijk pijn voelen. ‘Groen zien van jaloezie,’ moet je dan misschien niet letterlijk nemen, maar je kunt er wel letterlijk misselijk van worden. En de meest voor de hand liggende oplossing is om je af te keren van degene op wie je jaloers bent.

Advertentie

Zo jammer! Zeker als het iemand is van wie je houdt of die gewoon belangrijk voor je is. Jaloezie kan ontaarden in afgunst, waarbij je je pijlen richt op degene die heeft wat jij niet hebt – pijlen die een relatie kunnen verzieken, en bovendien uiteindelijk vooral jou zelf treffen, en je vervullen met wrok en andere emotionele narigheid.

Dat pad wil je echt niet op. Maar wat dan? Het lastige is dat je jaloezie het liefste zou willen ontkennen.Je wílt helemaal niet jaloers zijn. Je wilt juist graag, vanuit de nobelheid van je ziel en alles, vervuld zijn van die emotie waar in het boeddhisme zo’n mooie naam voor is: murdita, het gevoel wanneer je plezier beleeft aan het geluk en de voorspoed van anderen.

Maar dat dwing je niet af. Jaloezie ontkennen werkt niet, het maakt het vaak alleen maar erger. Eigenlijk is dit de oplossing: niet ontkennen, maar erin duiken en onderzoeken wat het precies is dat je jaloezie opwekt – en dat vervolgens gebruiken om je eigen geluk en voorspoed een tandje vooruit te helpen.

Wat betekent jaloezie? Met deze vragen vind je het antwoord.

1. Wat is je verlangen?

Als je jaloers bent, verlang je ergens naar. Je wilt iets hebben dat je nu niet hebt. Dus dit is de eerste vraag: waarop ben je eigenlijk precies jaloers?

Als je jaloers bent op een collega die een nieuwe baan heeft gekregen, wat is het dan precies in die baan dat jouw jaloezie opwekt? Is het die baan zelf (en wat is daar dan precies zo bijzonder aan)? Of puur het feit dat ze stappen durft te ondernemen? Of dat ze haar droom durft na te jagen? Denk hierover na, en probeer het zo precies mogelijk te omschrijven.

2. Hoe zou je het kunnen bereiken?

Dit is al een inzicht: als je jaloers bent, gaat het vrijwel altijd om iets dat binnen je bereik ligt. Dat jij óók had kunnen hebben. (Ga maar na: als je zelf niet sportief bent, ben je echt niet jaloers op een topsporter.)

Je zou jaloezie kunnen zien als een signaal van een ongelijkheid en een impuls om die ongelijkheid recht te trekken. Jaloezie geeft je, plat gezegd, een schop onder je kont. Het spoort je aan om in actie te komen en op je doel af te gaan – een doel dat kennelijk binnen je bereik ligt. Dus vraag je af: hoe zou je kunnen bereiken wat je kennelijk zo graag wilt? Welke stappen zijn nodig?

3. Wie kan je daarbij helpen?

Het kan zijn dat het zomaar de persoon kan zijn op wie je jaloers bent. Geef gewoon eerlijk toe dat je jaloers bent (dat haalt eigenlijk al de angel eruit) en vraag haar: wat heeft ze gedaan om te komen waar ze is? Heeft ze tips? Leerzaam! Kijk vervolgens om je heen. Zijn er anderen die je kunnen helpen – kun je een coach inschakelen, vrienden? Kort gezegd: schakel hulp in, en kom in actie.

Gebruik jaloezie positief

En dat laatste, in actie komen, is het begin van de oplossing. Je zou het zelfs kunnen zien als de bedoeling van jaloezie – als je in actie komt, en je éigen doel dichterbij probeert te brengen, verdwijnt jaloezie. Het gaat misschien wat ver om voortaan blíj te zijn met jaloezie, want fijn zal het nooit voelen. Maar je kunt, als je daarvoor kiest, er ook juist positieve energie uit halen en die inzetten voor iets dat je graag wilt hebben of bereiken. En dat is een heel ander verhaal!

Bron