7 REDENEN WAAROM DANSEN GOED VOOR JE IS

Dat Vlaanderen van dansen houdt, blijkt uit de populariteit van talloze dansprogramma’s op tv. De eerste audities voor So You Think You Can Dance gisterenavond op VTM stelden de dansliefhebber weer niet teleur. Maar wat velen niet beseffen is dat je zelf ook baat kunt hebben door uit je zetel te komen om wat danspasjes te zetten. Het is namelijk onder meer een geweldige manier om gewicht te verliezen, stress te bestrijden en vrienden te maken.

Studies hebben aangetoond dat dansen een goede manier is om je lichaam en geest gezond te houden. Wat houdt je dus nog tegen?

Gezond verouderen
Volgens een studie in The New England Journal of Medicine is dansen goed voor je geheugen en kan dit het ontwikkelen van dementie op latere leeftijd voorkomen. Sport kan volumeverlies van de hippocampus omkeren, dit is het hersendeel dat het geheugen controleert. De hippocampus krimpt namelijk van nature door het verouderingsproces. Het gevolg? Een slecht geheugen en in sommige gevallen zelfs dementie.

Betere flexibiliteit
Pliés en spagaten, wist je dat de sierlijke oefeningen die je balletdanseressen vaak ziet maken niet alleen mooi voor het oog zijn?  Deze maken het lichaam ook flexibeler en minder stijf. Je hoeft daarom geen pointes aan te trekken, je kan ook thuis eenvoudige stretchoefeningen uitvoeren voor een gelijkaardig effect. Al snel zou dit moeten helpen bij gewrichtspijn en stramme spieren na het sporten.

Ontspannen
Voel je je een beetje gespannen of zeurt je baas vaak aan je hoofd de laatste tijd? Zoek jezelf een danspartner uit, draai de volumeknop open en zet bijvoorbeeld een tango in. In een studie die verscheen in Journal of Applied Gerontology hebben onderzoekers ontdekt dat partnerdansen met een partner en muzikale ondersteuning het antistressmiddel bij uitstek is.

Antidepressivum 
Dansen kan je een mentale boost geven, dat blijkt uit een onderzoek naar de effecten van dansen op mensen met een depressie. Patiënten die deelnamen aan een intensieve en vrolijke dansles vertoonden minder symptomen en voelden zich vitaler. Heb je last van een winterdipje? Zoek wat gezelschap en probeer je beste dansmoves uit.

Goed voor je hart
Dansen is een goede bezigheid voor wie risico loopt op cardiovasculaire ziekten. Een Italiaanse studie heeft aangetoond dat bij patiënten van hartfalen walsen een gezonder hart, vlottere ademhaling en betere levenskwaliteit in de hand werkte.

Afvallen
Aerobics is net zo efficiënt als fietsen en joggen om kilo’s kwijt te spelen en spieren op te bouwen, dat beweren onderzoekers in de Journal of Physiological Anthropology op basis van een onderzoek.

Evenwichtiger door het leven
Als je schrik hebt om te vallen, dan kunnen danslessen voor mentale rust zorgen. De Journal of Aging and Physical Activity zegt dat tangodansen het evenwicht bij ouderen verbetert. Dansen vraagt namelijk om snelle bewegingen en een goede houding. Zo stimuleert regelmatig dansen om stabiel te staan en meer controle over je lichaam te krijgen.

Bron

VEEL OUDERS KIEZEN VERKEERDE BABYNAAM

affection baby baby girl beautiful

Het klinkt waarschijnlijk gek, maar uit onderzoek blijkt dat ongeveer 20% van de ouders achteraf spijt hebben gekregen van de naam die ze hun baby meegaven. Alsof het kiezen van een babynaam nog niet spannend en moeilijk genoeg is, zijn er veel mensen die er later achter komen dat de naam die ze hadden gekozen voor de baby eigenlijk toch geen goede keus was. Waarom?

Een té populaire naam

Uit het onderzoek komt naar voren dat de meeste ouders die spijt kregen van de naamkeuze voor de baby, spijt kregen omdat de naam té populair was. Kies je voor een naam uit de top 10 van meest populaire babynamen, dan klinkt die naam heel hip en stoer. Maar zie je telkens geboortekaartjes langskomen van kinderen met dezelfde naam, of blijkt je kind met drie naamgenootjes in de klas te zitten, dan krijg je sneller spijt van de keuze voor deze naam. Het kan dus goed zijn om eerst even na te denken of een minder populaire en meer originele naam een beter idee is…

Verkeerde uitspraak, spelling of afkorting

Behalve een te populaire naam, komt het verrassend vaak voor dat ouders de gekozen naam niet goed vindt omdat hij vaak verkeerd wordt uitgesproken. Dit ‘probleem’ met de naam van de baby wordt vaak pas na een poosje ontdekt, als kennissen of familieleden de naam telkens verkeerd uitspreken. Vooral namen met bijzondere leestekens lopen dit risico, met klanken als de é, íe of ïe. Verder kan een naam soms gevoelig zijn voor spelfouten. Dit komt vooral voor bij namen met letters die niet nadrukkelijk worden uitgesproken of namen die meerdere mogelijke spellingen hebben. Een ander probleem met de gekozen babynaam is de vervelende afkorting die wordt gebruikt door klasgenootjes. Dit zijn dingen die niet altijd te voorkomen zijn, want vrijwel elke naam loopt wel tegen deze problemen aan. Overigens zijn korte jongensnamen en korte meisjesnamen hier meestal van gevrijwaard.

De betekenis of invloed van de naam veranderd

Er zijn ook ouders (zo’n 4%) die problemen krijgen als de babynaam allang is gegeven. Dat kan bijvoorbeeld zijn omdat de naam een vervelende connotatie blijkt te hebben. Dit kwam bijvoorbeeld voor toen er ineens veel meer Engels werd gesproken. De naam “Dick” blijkt nu eenmaal in het Engels een heel andere betekenis te hebben… Wanneer andere woorden in de taal worden ingevoegd, kan ineens de eerst zo leuke naam van je kind een heel andere betekenis krijgen. Verder kan de invloed van de naam veranderen wanneer er bijvoorbeeld een celebrity is die haar kind dezelfde naam geeft. Als dat gebeurt, zie je meestal kort daarna een hele golf moeders die hun kind dezelfde naam geven – waardoor de door jouw gekozen naam ineens helemaal zo bijzonder en uniek niet meer is.

Het kiezen van de juiste babynaam is behoorlijk lastig. Probeer in elk geval je partner niet te dwingen om de door jou gekozen naam te accepteren: 12% van de ouders heeft direct spijt van de naamkeuze omdat die is opgedrongen door de partner. Zoek samen naar de ideale naam voor jullie kind en onthou vooral waarom je juist die naam hebt gekozen. Uit het onderzoek blijkt ook dat ouders die hun kind een naam geven met een bijzondere betekenis vaker tevreden zijn met hun keuze. En natuurlijk moet je niet vergeten dat 80% van de ouders de gekozen naam wél prima vindt en er heel tevreden mee is!

Bron

Worden we echt gelukkiger van die eerste zonnestralen?

frozen wave against sunlight

Ah, dat eerste glas wijn op een terras, een wandeling door de stad met je zonnebril op je neus en het licht op je snoet; daar wordt een mens toch oprecht gelukkig van? Maar welke invloed heeft het weer op je welbevinden? Hoe gelukkig wordt een mens écht van de zon?

Mooi weer doet iets met een mens. Althans, daar lijkt het toch op. In de zon maakt ons hormoonstelsel endorfine aan, wat zorgt voor energie, rust in het hoofd en een kortstondig goed gevoel. Is het ook nog warm, dan verwijden de bloedvaten zich met een ontspannen gevoel als gevolg. Geen wonder dat in 2008 uit Amerikaans onderzoek (Here Comes the Rain Again: Weather and the Intertemporal Substitution of Leisure) bleek dat mensen op een mooie dag gemiddeld een half uur minder lang op kantoor doorbrengen dan op een regenachtige dag. Onder invloed van lekker weer worden we bovendien minder kritisch voor zwakkere argumenten en nemen we minder weloverwogen beslissingen, toonde de Amerikaanse hoogleraar psychologie Gerald Clore al in 1994 aan.

Maar klopt dat juichende ‘can you feel the brand new day-gevoel’ als je op een mooie zomerdag de gordijnen opentrekt? Of zit dat gewoon tussen de oren?

“Het is niet zo dat je leven als geheel er beter van wordt”, zegt geluksprofessor Ruut Veenhoven van de Erasmus Universiteit. “Maar goed weer beïnvloedt wel je stemming van het moment. En dat effect is vooral sterk bij weersverandering.” Als de regen wegtrekt en de hemel openbreekt, bijvoorbeeld, kun je best even een euforisch gevoel ervaren.

Dat bevestigen professor Christiaan Schotte, klinisch psycholoog, en dr. Nathalie Verbruggen, psychiater: “Wanneer er nu een periode met warme en zonnige dagen aanbreekt, dan zorgt die verandering in het weerpatroon, dit doorbreken van de normaliter donkere winterweken, voor een opflakkering van energie en voor een betere stemming. Mensen komen buiten, gaan wandelen, en zijn wat actiever, een invloed op het gedrag dat een positief effect op de stemming kan hebben. Dat merken we ook in de natuur op: flora en fauna reageren op het mooie weer. Uiteraard moet deze bevinding genuanceerd worden: het weer en het toegenomen aantal uren zon is maar één van de talrijke factoren die onze stemming kunnen beïnvloeden.”

Het is ook goed mogelijk dat die fijne associatie met goed weer nog uit oude tijden stamt, toen we sterker afhankelijk waren van het klimaat voor voedsel en veiligheid. “Nu is het dagelijkse leven veel minder afhankelijk van het klimaat, maar”, denkt Veenhoven, “het is goed mogelijk dat die echo van toen nog in onze cultuur doorwerkt.” En dat we nog steeds zo graag over zon en regen praten, heeft niet alleen een sociale context volgens sociaal-psycholoog Paul van Lange van de Vrije Universiteit Amsterdam. “Het hangt ook samen met de onvoorspelbaarheid van het weer. Al is het niet meer van levensbelang, drijfnat thuiskomen van je werk is toch onaangenaam en erover praten creëert in elk geval een gevoel van beheersbaarheid.”

Hormonen

Maar ook biologische factoren spelen een rol: de opflakkeringen van energie en stemming na de winter hebben te maken met een verhoogde aanmaak van verschillende hormonen zoals serotonine (stemming), melatonine (dag-nachtritme) en cortisol (activiteit). Via het zonlicht op de huid nemen we terug vitamine D op, waardoor alertheid, reactie en immuniteit verbeteren.

Toch moeten we er volgens Schotte en Verbruggen rekening mee houden dat de winterperiode absoluut nog niet voorbij is en dat de donkere dagen opnieuw zullen terugkomen. “De huidige periode van zonnig en warm weer is waarschijnlijk tijdelijk en hetzelfde geldt ook voor de psychologische effecten van het mooie weer op onze stemming. Biologisch bekeken is de huidige periode ook waarschijnlijk te kort om een voldoende en stabiele verhoging in de aanmaak van vitamine D en de stemmingsgerelateerde hormonen te bekomen.”

Valt er wetenschappelijk gezien dan tenminste iets te zeggen over de temperatuur die bijdraagt aan het hoogste geluk? Jawel: uit meerdere onderzoeken blijkt 22 graden Celsius ideaal te zijn, het is de meest stressloze temperatuur voor het menselijk lichaam. Niet te koud, niet te warm en dus de garantie voor optimale ontspanning. In tegenstelling tot wat we vaak denken, is een veel warmere omgeving voor de meeste mensen helemaal niet fijn: temperaturen boven de 30 graden schijnen zelfs hetzelfde negatieve gevoel van welbevinden te veroorzaken als een scheiding, blijkt uit een onderzoek uit 2013 van de econoom Marie Connolly, verbonden aan de universiteit van Québec.

Bron

Leuke first date gehad? Stuur hem of haar achteraf dan dit berichtje

selective focus photography of woman using smartphone beside bookshelf

 

Je had zonet een geweldige first date. Jullie zaten meteen op dezelfde golflengte en er was overduidelijk chemie. Dit zou weleens iets kunnen worden! Maar wat nu? Bel je je crush om een tweede date voor te stellen? Stuur je hem of haar een bericht? En wat zeg je dan?

The struggle is real. Aan de ene kant wil je de man of vrouw in kwestie tonen dat je het gezellig vond, maar tegelijkertijd wil je niet overkomen als een psycho die na één geslaagde date jullie huwelijk al aan het plannen is.

Wat stuur je? Wanneer stuur je het? Gebruik je emoji’s? En hoe reageer je als hij of zij antwoordt? Zoals we al zeiden: the struggle is REAL.

Wat stuur je?

Gelukkig weet Diana Dorell, een Amerikaanse datingcoach (yes, that’s a thing), raad. Volgens Dorell opteer je het best voor een kort en bondig bericht à la ‘Bedankt voor de gezellige tijd samen. Ik vond het zo leuk met jou!’. De coach meent dat zulk berichtje de communicatie tussen jou en je crush ‘luchtig’ en ‘positief’ zal houden.

To emoji or not to emoji?

Dorell waarschuwt echter voor het gebruik van emoji’s. ‘Emoji’s zijn zeker oké, maar als ze worden gebruikt om woorden te vervangen, is er een probleem‘, vertelt ze aan Elite Daily. Mocht hij of zij je bericht antwoorden met alleen maar emoji’s is de coach van mening dat je crush niet bepaald sterk is in communiceren.

Door te zeggen dat je het een leuke date vond, leg je geen druk op de situatie.

Speel het veilig en hou het op een smiley of een emoji die verwijst naar jullie date zoals een koffiemok of cocktailglas. ‘Het belangrijkste is dat je overbrengt hoe erg je van zijn of haar gezelschap hebt genoten’, aldus Dorell.

Door te zeggen dat je het een leuke date vond, leg je geen druk op de situatie zoals wanneer je meteen een tweede date zou voorstellen. ‘Hierdoor zal hij/zij meer geneigd zijn om je opnieuw uit te vragen’, weet de datingcoach.

Wanneer stuur je het bericht?

Dorell adviseert om het bericht niet de avond zelf nog te versturen, maar wel de ochtend na de date. ‘Niet om 7 uur ‘s ochtends, maar eerder tegen 10 à 11 uur. Het toont aan dat je manieren hebt, maar ook dat je niet hopeloos bent.’

En wat als je de persoon in kwestie al een tijdje kende voor je met hem of haar op date ging? Volgens Dorell is het helemaal oké om hetzelfde bericht te sturen. ‘Je wil vooral jouw interesse in hem of haar uiten en tonen dat je een tweede date zeker ziet zitten’, weet Dorell.

Dus wees moedig, neem initiatief en stuur hem of haar een bericht waaruit blijkt dat je het gezellig vond. Hopelijk ontstaat er op die manier een gesprek en zal dat ene perfecte bericht leiden tot een tweede date. Wij duimen alvast!

Bron

De 21 grappigste openingszinnen

man and woman holding heart boards

Je bent op zoek naar iemand om tegenaan te kruipen tijdens de koude dagen en laat je nou net en ontzettend leuke vent tegen het lijf lopen. Totdat hij zijn mond opent: “Deed het pijn? Toen je uit de hemel viel?”  We kennen ze allemaal: grappige openingszinnen. Meestal een grote afknapper, tenzij de zin zo fout is dat het stiekem een glimlach op je gezicht tovert. VROUW.nl  zet 21 van deze hilarische openingszinnen op een rij.

1. Er is iets mis met mijn telefoon. Jouw nummer staat er niet in.

2. Je hand ziet er zwaar uit. Zal ik hem voor je vasthouden?

3. Heb je een kaart? Ik blijf maar verdwalen in je ogen.

4. Mag ik een kus lenen? Ik beloof dat ik hem terug  zal geven.

5. Hallo, ik heb grote voeten.

6. Ik werd verblind door jouw schoonheid, dus ik heb je naam nodig voor mijn verzekering.

7. Je zou geen make-up moeten dragen, het verpest je perfectie.

8. Geloof je in liefde op het eerste gezicht of moet ik nog een keer voorbij lopen?

9. Ken ik jou? Je lijkt namelijk erg op mijn volgende vriendin.

10. Ik ben mijn telefoonnummer kwijt. Mag ik die van jou?

11. Zou je een stapje van de bar willen doen? Al het ijs smelt.

12. Hoe voelt het nou om de mooiste vrouw in het café te zijn?

13. Mag ik een foto van je om mijn vrienden te bewijzen dat engelen echt bestaan?

14. Hé, hallo. Ik ben Mr. Right. Ik hoorde dat iemand naar mij zocht?

15. Heb je geen pijnlijke voeten? Je loopt al uren door mijn gedachten.

16. Wil je dat masker misschien even afzetten, want je wilt toch niet zeggen dat je van nature zo knap bent?

17. Ik hou niet van regen, maar wel van spetters.

18. Ken ik jou niet uit Griekenland? Niet? Daar komen toch alle godinnen vandaan?

19. Hij tikt op je schouder en zegt: ‘Ik wilde even kijken of de voorkant net zo mooi is als de achterkant.’

20. Die rook boven je hoofd, is die van een sigaret of ben jij zo heet?

21. Als ik nou voor jou kook, ben jij dan mijn toetje?

Bron

15 zinnen die je sowieso ooit hebt uitgesproken als je een broer of zus hebt

affection brother child children

Als je opgegroeid bent met een of meerdere broers en/of zussen, dan heb je daar ongetwijfeld veel toffe herinneringen aan. Maar wat je je ook sowieso nog herinnert, dat zijn de zinnen die jullie tegen elkaar zeiden … en die waren niet altijd even lief ;-). Hoe herkenbaar zijn deze 15?

1. Stop ermeeeeeeeeee

 

Een zinnetje dat je bijna elke dag wel zei … toch? 😉

2. Ik ga het aan mama zeggen

© Giphy

Yup, dreigementen, ook daar was je goed in ;-).

3. Als je niet stopt, dan vertel ik aan mama en papa … *groot geheim*

© Meme guy

Want ja, op de momenten dat jullie wél overeenkwamen, werden er soms diepe geheimen verteld. En die kwamen goed van pas bij ruzies, uiteraard.

4. Als jij dat vertelt, dan zeg ik dat … *nog groter geheim*

© Witty Story

En die geheimen waren natuurlijk wederzijds, haja!

5. Laat mij met rust

© Simplemost

Meestal nadat de andere je een paar kleine tikjes of neepjes had gegeven … Want ook dat hoorde erbij.

6. Dat is van MIJ

© Gifsoup

En nee: iets aan elkaar uitlenen was GEEN optie.

7. Geef het hier!

© Firefly Daily

Niets zo leuk als weglopen met spullen van je broer of zus, da’s duidelijk. En dan nog liefst rond de tafel, zodat hij/zij je zeker niet te pakken kon krijgen ;-).

8. Ik heb ‘t bakske (of ‘t kaske) vast, ik beslis waar we naar kijken

© Teen.com

De hevige strijd om de afstandsbediening, een dagelijkse kwestie ;-).

9. Hij/zij is begonnen

© The Odyssey Online

Elke keer als mama of papa zich kwam bemoeien met de ruzie … Tja!

10. Het is aan mij om vanvoor te zitten

© Giphy

En dan keihard lopen naar de auto … zodat je er zeker als eerste was.

11. Ben je bijna klaaaaaaaaar?

© Buzzfeed

Nog zo’n strijd: die om de badkamer!

12. Ik heb jouw gerief echt niet aangeraakt, leugenaar

© Giphy

Terwijl jij eigenlijk keihard aan ’t liegen was … Oeps!

13. Broer/zus heeft dat gedaan, ’t is echt niet mijn schuld

© Giphy

Klikken, daar was je ook sterk in ;-).

14. Je weet toch dat je geadopteerd bent hé?

© Her Campus

Als je écht kwaad was, dan kwam dit zinnetje weleens naar boven … Niet lief!

15. Ik zal toch altijd het favoriete kind zijn

© TrueSides

En nog zo eentje … Auwch!
Bron

Naar dit lichaamsdeel kijken vrouwen het eerst bij een man.

man standing on green grass

Vrouwen kijken bij mannen niet eerst naar de biceps, het kontje of de kaaklijn, maar naar de buik. Dat blijkt uit een wetenschappelijke studie, uitgevoerd door het Geneva University Hospital.

Een team dokters van het ziekenhuis vroeg aan een groep mannelijk en vrouwelijke vrijwilligers om 120 foto’s van mensen in badmode te beoordelen. De looks van de mensen van het tegenovergestelde geslacht, mochten ze een score geven.

Terwijl de mensen de foto’s bekeken, werd met behulp van een speciaal programma gekeken naar welke bewegingen hun ogen maakten. Wat blijkt? Zowel mannen als vrouwen kijken langer naar de bouw van het lichaam dan naar het gezicht. De blik van dames bleef het langst hangen ter hoogte van een mannelijke buik tot aan het middenrif. Andere zones zoals de borstkas werden minder lang ‘gescreend’.

Mannen kijken wél meer dan vrouwen naar de borststreek en screenen ook de intieme zone. “Deze verkennende resultaten creëren nieuwe perspectieven inzake visuele eigenschappen die een rol spelen bij seksueel verlangen”, concluderen de onderzoekers in het wetenschappelijk vakblad ‘Sexology’.

Bron

Kleine goestinkjes: ze willen je iets vertellen

two cookies on black ceramic plate

Je wil een kilootje kwijt, maar snoep, chips of chocolade zijn nooit ver uit je gedachten. We kunnen ervan meespreken. Maar wat betekenen die ‘goestinkjes’ eigenlijk? En vooral: hoe voorkom je een uitschuiver?

’T LIGT AAN JE HORMONEN

Meestal heeft ‘goesting’ niets met honger te maken, maar alles met hormonen. “Het is iets typisch vrouwelijks,” weet Libelle-diëtiste Annelies. “Mannen snacken als ze blij zijn,  vrouwen zwichten sneller als ze triest zijn. Als je toegeeft aan je zin in snoep komen er namelijk gelukshormonen vrij. En omdat je dat plezierig gevoel zo lang mogelijk wilt behouden, kun je maar moeilijk stoppen eens je bent begonnen.”

WETEN = MINDER ETEN

Leer je ‘goestinkjes’ kennen en begrijpen. Als je weet waar ze vandaan komen, wordt het vast makkelijker om eraan te weerstaan.

GOESTING IN CHOCOLADE

BETEKENIS

Je lichaam heeft nood aan magnesium.

VERKLARING

Je lichaam neemt magnesium slecht op (bijvoorbeeld door vermoeidheid) of je verliest te veel magnesium tijdens het zweten en plassen (bijvoorbeeld door stress of intensief sporten). Ook je menstruatie of anticonceptiepil kunnen een reden voor het tekort zijn.

OPLOSSING

Ga voor magnesiumrijke alternatieven zoals zonnebloempitten. Kun je toch niet weerstaan aan chocolade? Ga dan voor de puurste: die bevat het meeste magnesium én de minste suiker.

GOESTING IN SNOEPJES

BETEKENIS

Je bent vermoeid.

VERKLARING

Als je langer wakker bent, verbruik je meer energie dan goed voor je is. Het is dus niet vreemd dat je na een lange werkdag snakt naar een snoepje. Daarbij komt nog dat de hormonen die je hongergevoel regelen uit balans zijn wanneer je moe bent. Een Amerikaanse studie uit 2012 is daarvan een mooi voorbeeld. Proefpersonen die ’s nachts  80 minuten langer sliepen, aten overdag maar liefst 550 calorieën minder!

OPLOSSING

Neem in plaats van een snoepje iets met traagwerkende koolhydraten, bij voorkeur in combinatie met eiwitten: dat houdt je lang gevuld. Bijvoorbeeld een appel met pindakaas of bessen met yoghurt.

GOESTING IN CHIPS

BETEKENIS

Je drinkt wellicht te weinig water. 

VERKLARING

Als je te weinig water drinkt, raakt je lichaam ontregeld. Het denkt dat het meer zout nodig heeft om vocht vast te houden, en dus krijg je zin in zoute hapjes, zoals chips.

OPLOSSING

Drink voor je begint te knabbelen een glas water. Uit onderzoek blijkt dat mensen die vijftien minuten voor hun maaltijd een glas water drinken onbewust dertien procent minder eten.

GOESTING IN BROOD EN PASTA

BETEKENIS

Je hebt een emotioneel dipje.

VERKLARING

Je lichaam schreeuwt om serotonine: het gelukshormoon dat vrijkomt als je koolhydraten eet.

OPLOSSING

Zoek naar alternatieven om jezelf uit de put te halen: bel een vriendin op of neem een ontspannend bad.

GOESTING IN ROOMIJS

BETEKENIS

Je lichaam wil gezonde vetten.

OPLOSSING

Neem bijvoorbeeld een handje walnoten: minder suiker, veel eiwitten én gezonde vetten!

GOESTING IN EEN HAMBURGER

BETEKENIS

Je bent wellicht ongesteld.

VERKLARING

Snak je naar vlees tijdens je maandstonden? Heel logisch: je lichaam hoopt zo het nodige ijzer, B12 en foliumzuur binnen te krijgen. 

OPLOSSING

Ga niet voor de vetste vleessoorten, maar wissel rood vlees af met biologisch vlees. Daarin zitten geen hormonen of antibiotica.

GOESTING IN AUGURKEN

BETEKENIS

Je bent wellicht zwanger.

VERKLARING

Die is er voorlopig nog niet. Sommige experts vermoeden dat veranderende hormonentijdens de zwangerschap er iets mee te maken hebben.

OPLOSSING

Eet tijdens je zwangerschap vooral wat je wilt, maar hou het wél gezond! Dat is ook belangrijk voor je baby.

Bron

#Nomatch: zo wijs je iemand op een vriendelijke manier af

763

Al een tijdje single? Dan heb je vast al wel enkele niet zo geslaagde, nu ja laat ons gewoon eerlijk zijn, rotslechte dates achter de rug gehad. En in theorie mag het dan misschien niet zo moeilijk lijken om iemand af te wijzen, in de realiteit is het vaak andere koek. Zeker wij vrouwen vinden het lastig om nee te zeggen. Enkele relatie-experten vertellen je hoe je iemand op een vriendelijke, doch duidelijke manier afwijst.

1. Maak oogcontact

De eerste stap om iemand op een duidelijke manier af te wijzen? Ervoor zorgen dat je oogcontact maakt. “Ook al lijkt het véél makkelijker om naar allesbehalve de persoon in kwestie te kijken, door oogcontact laat je zien dat je geen moeite hebt om het te vertellen en dat je het meent”, aldus sociaal werkster Laura Macleod. “Je kan je boodschap verzachten met ‘sorry’, maar dan moet je wel duidelijk zijn: ‘ik ga niet op je uitnodiging ingaan.’” Kort, maar krachtig.

2. Gebruik geen excuses

Als je voortdurend uitvluchten zoekt – die eigenlijk bedoeld zijn om de afwijzing een beetje te verzachten – kom je uiteindelijk geen stap verder. “Wees voorzichtig met het gebruik van excuses. Daardoor blijf je langer aan de praat en geef je de andere hoop, wat je nog meer stress en angst bezorgt om je date af te wijzen”, vertelt Macleod.

3. Wees direct

Als je niet zo assertief bent, kan een directe afwijzing gemeen lijken. Maar als het gaat om nee zeggen, is standvastig en direct zijn altijd de beste optie. Macleod: “Probeer kort en bondig uit te leggen dat je liever niet (meer) op date wil gaan. Alleen op die manier zal de andere persoon snappen dat je écht niet geïnteresseerd bent.”

4. Wees consistent

“Het belangrijkste is om consistent te zijn in wat je zegt en hoe je het zegt”, aldus psychotherapeut, relatiecoach en scheidingsbemiddelaar Toni Coleman. “Als je gemengde boodschappen stuurt, bijvoorbeeld door de ene keer te zeggen dat je geen tijd hebt en de andere keer dat je niet goed weet of het wel iets meer kan worden, gaat de andere persoon denken dat je niet meent wat je zegt of dat je voortdurend twijfelt. Ze moeten weten dat ‘nee’ ook daadwerkelijk ‘nee’ is, dus wees eerlijk en blijf consistent.”

5. Voel je niet verantwoordelijk voor iemand anders zijn gevoelens

Zelfs als je je niet aangetrokken voelt, dan nog bestaat er een mogelijkheid dat je je schuldig voelt nadat je iemand afgewezen hebt. Toch moet je weten dat jij niet verantwoordelijk bent voor iemand anders zijn gekwetste gevoelens. Je bent alleen verantwoordelijk voor je eigen gevoelens. “Jullie zijn allebei volwassen, en volwassenen moeten kunnen omgaan met teleurstellingen”, aldus dating- en relatieconsultant Christine Carpenter.

Bron

Mannen met deze automerken vinden vrouwen het aantrekkelijkst

black audi vehicle parked near tree

Het Britse leasingbedrijf OSV vroeg aan duizend personen over eventuele partners en automerken. Daaruit bleek dat een kleine meerderheid van de vrouwen – 51 procent om precies te zijn – wel degelijk belang hecht aan het automerk waarmee de man rijdt. Ze kregen een lijst met alle courante automerken en mochten aanduiden met welke eigenaars ze wel op date wilden.

De kerels die met deze automerken rijden, vinden vrouwen het aantrekkelijkst:

1. Land Rover (51 procent)

1. Land Rover (51 procent)

2. Bugatti (58 procent)

2. Bugatti (58 procent)

3. Volkswagen (68 procent)

3. Volkswagen (68 procent)

4. Mercedes (71 procent)

4. Mercedes (71 procent)

5. Audi (77 procent)

5. Audi (77 procent)

 

Mannen met deze automerken, werden door de vrouwen dan weer als minst aantrekkelijk gezien:

1. Volvo (13 procent)

1. Volvo (13 procent)

2. SEAT (11 procent)

2. SEAT (11 procent)

3. Skoda (9 procent)

3. Skoda (9 procent)

4. BMW (7 procent)

4. BMW (7 procent)

5. MINI (5 procent)

5. MINI (5 procent)